葉酸の効果と効能

私達夫婦はずっと子どもが欲しくてもなかなかできず、ついには不妊治療にも頼ったのですが、それでも長年不妊が続きました。不妊治療を始めてから7年、高齢出産になれば更に妊娠しにくくなることを考えれば、限界が近いことがわかります。

 

もうすぐ諦めなければならないということを感じて、婦共に落ち込んでいました。そんなときに知ったのが葉酸サプリを使うと妊娠できるという噂です。正直、そんなことで本当に妊娠できるのか疑わしかったのですが、妊娠すると聞くと気になる(笑)

 

不妊治療でお世話になっているクリニックで相談すると、葉酸の妊活効果はあるそうです。後で詳しくまとめますが、とても嬉しい作用がたくさんでした。しかし、先生いわく、多くのサプリメントには添加物が入っているので体によくない。との事でした。飲むなら添加物が入っていないものを探す必要がありました。(クリニックで紹介はしてもらえませんでした。)

 

その後、実際に友人の一人が葉酸サプリで妊娠したというので、期待度は高まるばかりでした。ちょうど、どの葉酸サプリがよいのかネットで調査をしていたのですがたくさん種類があって何がいいのか分からない。

 

そんな訳で、知人が飲んで妊娠したオーガニックレーベルの葉酸サプリを飲んでみる事にしました。

 

このサイトでは、ネットでは妊娠するサプリとして話題になり、友人が実際に妊娠した葉酸サプリの効果・効能、その後の私の妊娠体験をまとめています。

 

 

私達が妊娠した秘密!

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妊娠率を上げる葉酸サプリ

 

 

 

 葉酸が妊娠率を上げる理由

妊娠するって本当に難しいですよね。私達夫婦の場合は、精子が弱っていた事、卵子の質の低下、着床障害が主な原因でした。夫は40歳間近、私もそろそろ38歳と妊娠するには「高齢」とされる夫婦です。

 

女性が年齢を重ねるとどうして妊娠しにくくなるのか。受精卵が分割しなかったり、子宮内膜が薄くなる事で着床しにくくなる・・・。などなど原因は様々にあります。

 

しかし、葉酸にはそんな高齢女性の強い見方になってくれるのだそうです。まず、受精卵を保護し成長を促進させる作用があるので、しっかりと分裂して育ってくれるのだそうです。

 

次に、子宮内膜の血流を促進させて、着床しやすいふかふかの子宮内膜にしてくれる作用があるそうです。年齢と共に子宮内膜は薄くなり着床しにくい環境になってしまうので、私にはとても嬉しい作用でした。着床は現代医療ではコントロールできない分野なので、妊娠の最も大きな障害となっているようです。

 

ふかふかの子宮内膜に着床しても、定着しないと妊娠の継続は難しいんですよね。葉酸には受精卵を定着させる作用もあるんです。しっかりと定着する事で妊娠が継続され、成長をサポートする作用があるそうです。

 

葉酸、妊娠に嬉しい作用ばかりです。さっそく友人おすすめのオーガニックレーベルの葉酸を飲んでみる事にしました。オーガニックレーベルの葉酸は「無添加」で、原料は自然原料のみ使われているので、体に良いサプリなのだそうです。

 

 

パウチ入りでした。

 

 

ニオイも無く飲みやすかったです。

 

詳しく見てみたい方は、コチラをご覧ください。

 

 

妊娠と葉酸の関係

妊娠と葉酸の関係については、お医者様からも言われたのですが、厚生労働省は妊活中の葉酸の摂取を推奨していて、葉酸が足りないと受精卵の着床がうまくいかない場合が多いと考えられているのだそうです。

 

妊活専門誌にも妊娠前の葉酸摂取は推奨されていて、食事で葉酸必要量を摂取できない場合は、葉酸をサプリで摂取するようにと書かれています。食事で葉酸を必要量摂取しようとすると、いちご2パック(毎日)なんですよね。体も冷えるし、経済的にも難しいです。そこで、サプリメントが推奨されているという訳です。

 

葉酸は女性に必要とされる成分で、性が貧血になりやすいのは、鉄分不足と共に、葉酸不足も原因とされています。主に葉酸が含まれている緑黄色野菜の成分変化もあってか、現代では葉酸不足による不妊というのは増えているのだそうです。特に高齢出産の場合は葉酸の摂取は必須とも言えるのだとか。

 

考えてもいなかったけれど、私も葉酸不足だったのかも?と、サプリを飲み始めて感じました。身体の調子が良いように感じたからです。以前は貧血や口内炎などにもよく悩まされていましたが、これも葉酸不足によるものなのだそうです。

 

そして、飲み続けること3ヶ月。いつも元気だったのに数日、体調の悪い日が続きました。生理も来ないし、薬を飲む前に検査薬でチェックしてみるとなんと妊娠していました!体質的に、なかなか受精卵が着床できないと言われていた私が、まさか妊娠できるなんて!

 

夫婦でどれほど喜んだか、あのときの気持ちは言い表せません。

 

 

 

きっと、受精卵を保護、子宮内膜がふかふかになって着床しやすくなり、受精卵が定着するといった葉酸が効果あったのだと思いました。それまで8年近く妊娠しなかったのですから、ほかに説明しようが無いんです。

 

実はオーガニックレーベルのサプリには葉酸以外にも妊娠しやすい体質になる成分が入っていました。詳しくまとめました。

 

 

葉酸以外にも!妊娠しやすくなる成分

オーガニックレーベルのサプリには、葉酸のほかにも夫婦で飲むと妊娠力がアップする成分がバランスよく配合されていました。マカ、高麗人参、ローヤルゼリー、ルイボスティ、たんぽぽ、生姜、ざくろなどです。

 

「マカ」は男女の不妊によく知られる妊活成分ですよね。特に女性の場合は排卵機能が整えられる作用があるので、自然妊娠・体外受精で卵子を採取する場合問わず、元気な卵子が育つの作用があるそうです。男性の場合は有名な増強剤ですよね。夫婦で飲むと一層、妊娠効果が上がるようです。

 

「高麗人参」は男女に共通して妊娠力を上げる効果があるそうです。漢方薬でも高級な薬剤として重宝されているほど。主な効能は造血作用、体温上昇、血流促進、ホルモン分泌促進、性機能増強、内蔵強化、などです。妊娠に欠かすことのできない重要な効果ですよね。

 

体温を上昇、血流促進させる事は、着床にとって、とても大切な作用です。体温が正常に上昇し、血流が促進されることは子宮内膜の環境をととのえ、受精卵が着床しやすい環境、着床(妊娠の)継続・定着する作用となるそうです。

 

「ローヤルゼリー」自律神経やホルモンバランスを整え、排卵機能を正常化する作用があります。不妊治療では「視床下部ー下垂体ー卵巣」の伝達やホルモンの分泌を、促進・抑制させて妊娠をコントロールする治療がほとんどなのだそうです。

 

ローヤルゼリーには、「視床下部ー下垂体ー卵巣」での情報を整え、自然治癒力が増強することで妊娠力の向上につながる作用があるそうです。基礎体温のチェックは排卵をチェックするものさしとなりますが、言い換えれば「視床下部ー下垂体ー卵巣」の連携を先生方はチェックしているそうです。

 

「ルイボスティ」ノンカフェインのお茶として人気のルイボスティ。山口大学の産婦人科の研究によると、ルイボスティには活性酸素の量を減少させ、卵子の質を改善する作用があるそうです。卵子のグレードが上がるんですね。

 

高度医療技術でも卵子のグレードを上げる方法は無いんそうなので、ルイボスで卵子を若返らせる事が妊娠につながりそうです。

 

「たんぽぽ」

ホルモンバランスが整う作用があるので、排卵が正常に行われ、妊活の強い見方になります。また、血行促進作用や冷え性の改善作用があるので妊活に嬉しい作用ですよね。

 

「生姜」

万病の元である冷えを取る生姜。体を温まると、血液が循環されるので妊娠しやすい体に。子宮内膜にも暖かい血液がしっかりと届き、着床率もアップするようです。

 

「ざくろ」

卵子の成長を担うエストロゲン。赤ちゃんを授かるためにはとても大切なホルモンですが、ストレスや冷えなどでバランスが崩れるそうです。ざくろはエストロゲンの働きを補うので卵巣機能が高まり正常な排卵が期待できるそうです。

 

また、活性酸素を除去し卵子を若返らせる効果のある、ポリフェノールが豊富なので妊娠力が向上するそうです。この事から子宝果実とも言われています。

 

 

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定期購入?それとも単品買い?

私がオーガニックレーベルの葉酸サプリを注文するときに、最初に迷ったのは単品買いにするか定期購入にするかでした。しばらく使って何らかの効果を確認してから、定期にしたほうがいいかも?とは思いましたが、金額的に安くはないものですから、できるだけお得に購入したいという気持ちがあります。

 

定期購入にすると初回は500円ですし、2回目からも10%OFFの上に送料無料です。妊娠や体質変化などの結果を出すためには少なくとも3ヶ月から半年が必要なのは定石なので、どうせ長く利用することになるのなら、定期購入のほうが確実にお得と考え、定期購入を選んで飲み始めました。

 

1日分に厚生労働省の推奨する妊娠予定の女性に必要な1日400μgの葉酸が丸々配合されているということで、それ以外に補充するために食事に神経を尖らせることもありません。しかも100%無添加の天然由来の成分とあって、妊娠前からとても安心感もありました。

 

こうして考えてみると、全てをいい方向に決断できたおかげで無事に妊娠出産することができたのだと感じます。このときの経験にもとづいて、オーガニックレーベルの葉酸サプリに関する私なりの感想や、調べたことをまとめてみることにします。

 

 

妊娠した基礎体温

 

 

私はもともと冷え症で基礎体温表はガタガタ。基礎体温は35.5℃くらいでした。それが葉酸を飲むと36.5度まで上昇したのです。基礎体温表もきれいに2層になり何だか妊娠できそう!と受精卵を戻す日を心待ちにしていました。

 

オーガニックレーベルの葉酸を飲み始める前に思ったのは、お腹の赤ちゃんに必要なものなら妊娠してから飲み始めてもいいのでは?という疑問でした。そこで詳しく調べてみると妊娠1ヶ月前から必要な葉酸を摂取することで赤ちゃんの「神経管閉鎖障害」という先天性の障害を防ぐことができると書かれていました。

 

また、流産の元となる胎盤の早期剥離を防止する働きもあるのだそうです。いつ妊娠するかわからないのですから、妊娠1ヶ月前から飲み始めるということは狙ってできるはずもありません。

 

だからこそ、妊娠前に摂取する必要があるのだと理解できました。

 

オーガニックレーベルの葉酸サプリを摂取するなら、妊娠前から摂取していれば妊娠1ヶ月前からの条件をクリアできます。とてもわかりやすい理屈です特に高齢出産の場合、若い頃と比べるとどうしても胎盤が剥がれやすくなっているのだそうです。葉酸はその胎盤を丈夫にしっかりと作るための必須栄養素なので、特に高齢妊娠&出産を望む場合は葉酸サプリが推奨されるということです。

 

妊娠初期の流産の危険はだいたい3ヶ月目ぐらいがピークと言われていて、この時期に胎盤が剥離しやすくなっていると流産してしまいがちなのだそうです。そのため厚生労働省の葉酸の摂取基準によると、妊娠1ヶ月前から妊娠3ヶ月までには万全を期すために日常的に必要な葉酸に加えてプラス200μg、合計で400μgほど必要とするようです。

 

推奨は更に増えて480μgほどになっています。つまり最低で400μgなのです。本来、葉酸は野菜などに含まれる水溶性のビタミンB群の1種で、通常の必要量なら、バランスの取れた毎日の食事の中で摂取できると考えられています。

 

ただ、食事として摂取できる葉酸は、食物に含まれている50%ほどなのだそうです。料理の時点で計算した量では全く足りないということになります。なぜそんなことになるかと言うと、調理中に失われる分と、腸内で吸収しきれない分があるからです。

 

それに加えて最近の野菜は全体的に昔より栄養成分が減っていて、価格高騰が続くことも多く、必要量が摂取できていない場合が増えているのだそうです。さらには高齢妊娠&出産化する現在の傾向が、妊娠出産に必須の葉酸不足の状況を招いているとも言います。実際我が家も高齢妊娠&出産に分類される年齢でした。

 

年齢が上がると、食事から栄養分を分解吸収する能力が衰えるのです。

 

その上、妊娠すると、胎内の赤ちゃんの成長のために通常の倍の葉酸を必要とします。いくら必要と言ってもそんなに毎日緑黄色野菜をもりもり食べられる訳でもありませんので、葉酸サプリによる摂取が最適となるのです。

 

 

子宮内膜がふっくらする!

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周期別、葉酸の必要性&効果

オーガニックレーベルの葉酸サプリがどの時期に、どんな効果を及ぼすのかを簡単にまとめてみました。参考にしていただけたら幸いです。

 

 

妊娠前&妊活中

粘膜を強化する葉酸の作用によって子宮内膜を丈夫にして受精卵が着床しやすい環境を整えてくれます。受精卵が着床できずに流産する、自覚のない化学流産を防ぐ効果もあります。

 

 

妊娠初期~11週

赤ちゃんの「神経管閉鎖障害」発症のリスクを減らし、早期流産の危険を減らします。葉酸はDNAという遺伝子情報体とRNAという体内でタンパク質を合成する働きをする物質で構成された「核酸」を作るのに重要な働きをします。これは赤ちゃんの神経などの基礎を作るのに必要なもので、そのために妊娠中は葉酸が大量に必要となるのです。

 

 

妊娠12週~15週

赤ちゃんの自閉症発症や、流産の危険を減らし、胎児の健全な発育を助けます。さらに妊娠中は貧血気味になりがち。母体の血液増産に活躍します。12週目からは流産リスクも減り、一安心というところですが、まだまだ胎内では赤ちゃんの成長が続いています。妊娠を継続させるためには葉酸が必要。

 

また、赤ちゃんの成長に身体の栄養が取られるため、母体は貧血気味になりがちです。葉酸は血液の元となる成分なので、貧血予防にもなるのです。この理屈がわかった上で妊娠中に葉酸サプリを飲んでいるだけでも安心感が違いました。

 

妊娠16週~27週

引き続き流産のリスクを減らすことと、さらにこのあたりから早産の危険を減らしてくれる作用もあるようです。母体の貧血と、よく問題になる妊娠中毒症のリスクも減らしてくれます。(妊娠中毒症=妊娠高血圧症候群)

 

私は高齢妊娠&出産だったので、食事などのコントロールには人一倍注意を払いました。高齢になると食事からの栄養の摂取なども安定せず、体内での必要成分の合成の能力も衰えます。葉酸はそれらのサポートにもなるとのことで、オーガニックレーベルの葉酸サプリが頼もしく思えました。

 

妊娠28週~43週

主に母体の貧血や食物の消化吸収、母子の免疫機能のサポートに。この頃は早産に注意しながら母体の安定を図るのが大切になってきます。粘膜を補強する葉酸は免疫機能や消化吸収機能を高めてくれるので、安定した身体の状態でいることができました。酷い貧血に悩まされることもなく、落ち着いて妊娠期を過ごし、出産を迎えることができました。

 

 

妊活中からサポートしてくれました。

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オーガニックレーベルの葉酸

 

 

授乳中

母乳の出をサポート、貧血防止や子宮の状態の回復など。母乳は血液から作られるので、血液を作るために必須である葉酸はまだまだ必要です。生まれたばかりの赤ちゃんはいっときも目が離せない状態で、料理を作ってきちんとした食事をというのが難しい時期が続き、本当にオーガニックレーベルの葉酸サプリには助けられました。

 

オーガニックレーベルの葉酸サプリは、単に葉酸だけでなくビタミン、ミネラルなど身体に必要な成分を配合しているので、不足しがちになる栄養もサポートしてもらいました。

 

 

その他にも嬉しい効能

子宮頸がんや更年期障害にも効果がるのだそうです。それに妊娠中以外でも女性に多い貧血の理由の1つに葉酸不足があって、鉄分は足りているのに貧血という場合は葉酸不足なのだそうです。

 

オーガニックレーベルの葉酸サプリは、葉酸の他にも必要な栄養や身体の元気を助けてくれる成分が豊富に含まれているので、単に葉酸不足だけでなく、栄養をバランスよく摂取できないときや、元気が足りないときのサポートにもなってくれます。

 

不妊だった私が無事に妊娠してそれだけでなく女性特有の様々な病気や体調不良から身体を守ってくれるのですから、葉酸サプリは本当にすごいと思います。妊娠中に知り合った妊婦仲間の方なども、酷いつわりによる頭痛に悩まされていたそうですが、つわりに効果があると聞いてオーガニックレーベルの葉酸サプリを飲みだしたら治まったのだそうです。

 

基本的に葉酸は女性にとっては必要な成分と言えます。粘膜を強くして妊娠&出産のサポートをしてくれるだけでなく、血液の元となるので貧血を防止してくれて、赤ちゃんに授乳する時期も母乳を作るために必要となるのです。

 

さらには子宮頸がんを予防したり閉経後に辛い更年期障害などを緩和してくれるなど、女性がずっと元気でいるために必要なものと言ってしまっていいでしょう。

 

妊活中や妊娠中ほどの量は必要ないにしても、サプリの利用を続けていければと思っています。葉酸は緑黄色野菜から摂取出来ます。ほうれん草やブロッコリーなどに多く含まれるようです。ただし、妊娠中に必要な量を摂取するためにはブロッコリーなら1日8個、毎日食べる必要があります。ほうれん草なら2束です。多いですね。

 

しかも水溶性のビタミンなので、ゆでた場合にはゆで汁も飲まないとほとんどを失ってしまいます。食事の形で取り込んだ場合の栄養吸収率は50%ほどということを考えても、毎日必要な量を食事で摂取するのはどう考えても無理ですよね。

 

その一方でサプリの場合はその接種率なんと85%なのだそうです。食事で摂るよりもずっと効率のいい栄養補給ができるのです。このように食事のみから摂取するのは、かなり困難なので、特に妊娠中はできるだけサプリで摂取するようにと指導されています。

 

 

厚生労働省が推奨する葉酸

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お安くなる情報

オーガニックレーベルの葉酸サプリは定期購入で申し込んだ場合、1ヶ月3,960円になります。初回500円(実質無料でした。)

 

これを高いと見るか安いと見るかはその人の収入や、妊娠出産で予定される出費などとの兼ね合いで変わると思いますが、オーガニックレーベルの葉酸サプリのこのお値段には理由があります。

 

それは品質にこだわりを持っているということです。天然原料100%で完全無添加、しかも葉酸以外の栄養素も40種類以上サポートしています。単に葉酸を摂ればいいという考えではなく、総合的にお母さんとなる人の、そして女性の身体を健康な状態に保つための工夫がされているのです。

 

葉酸の素材となっているのはスーパーフードと言われているキヌアスプラウト、南米アンデス原産で、葉酸を始めとした身体に必要な栄養を豊富に備えているのです。近年スーパーフードは美容食としても注目を集めています。健康で美しくなるというスーパーフードのポテンシャルなのです。

 

葉酸以外の栄養素は103種類もの野菜や果物から抽出していて、40種類以上の栄養素を1つのサプリの中に閉じ込めています。。このような内容を見てみると、オーガニックレーベルの葉酸サプリがかなり贅沢なサプリであることがわかります。

 

なによりも赤ちゃんを迎えようとするお母さんの身体を考えて、身体に悪い成分を一切含んでいないというこだわりが、こういったサプリを利用しようとする場合の不安をなくしてくれます。妊娠前も妊娠後も安心して利用できるというのは大きいです。

 

値段が高いと言えば、定期購入以外では5,030に。かなりお高めの値段設定となっていますが、逆に言えば本来はこの値段が正規の価格なのです。計算してみると、定期購入にすることで、合計で1000円以上お得になっていることがわかると思います。

 

妊活の場合、飲み続けて結果が出るのは早くても3ヶ月後、じっくりと待つなら最低半年は必要と言われています。試しに飲むだけでも、それだけの期間飲み続けなければ意味がないのです。どうせなら、より安く購入できる定期購入で申し込むのがいい理由はそこにもあると思います。

 

せっかく安く購入できる仕組みがあるのですから利用しなければ損ですしね。という感じで私は定期購入にしました。私自身無事に元気な女の子を生むことができて、大満足です。

 

なによりも、妊娠中に酷いつわりに悩まされることもなく、妊娠中の女性の多くを悩ませていると言われる妊娠期や授乳期特有の身体の重さ、だるさもなく、過ごすことができました。妊娠期を楽しめたのも良い思い出となっています。

 

オーガニックレーベルの葉酸サプリがいいという証拠としては、葉酸サプリの口コミランキングで堂々1位となっていたことでも証明できるでしょう。それだけ多くの人に支持されているということは、逆に言えば効果があると言うことではないでしょうか?なにしろ、こればかりは体験してみなければわからないことなのですから。

 

 

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妊娠した時の基礎体温

平熱がぐっと1℃近くも上がったので妊娠した時の基礎体温は37℃近かったです(笑)風邪だとおもっちゃいますね。薬を飲まなくって良かったです。妊活では実は男性の協力が一番大切と言われています。どれだけ妊娠前に女性が頑張っても、旦那さんの体調が振るわないと、なかなかうまくいかないのだそうです。

 

葉酸を男性はそれほど必要としないものなのですが、女性と同じように男性も年齢を経るほどに葉酸不足に陥ります。葉酸は血液を作り、免疫力を上げる役割をしているので、身体のメンテナンスに必須の栄養素の1つです。男性も一緒に飲むほうが妊活には効果的だと言われています。

 

また、オーガニックレーベルの葉酸サプリなら、葉酸の他にも40種類以上の栄養素を含んでいるので、バランスよく必要な栄養を摂ることができるのもうれしいですね。

 

マカやローヤルゼリー、高麗人参など、男性にとっても身体の調子を整える作用がある成分がたくさん含まれています。

 

夫婦で一緒にがんばってこそ妊活は成功するのです。また、子どもが生まれても両親が健康でないと、意味がありません。将来的にも子どもが安心して大きくなれる環境を作るには夫婦が健康でずっと若々しく過ごすことが大切です。

 

私自身、ずっと不妊悩んでいて、諦める寸前までいったので、オーガニックレーベルの葉酸サプリで妊娠できたので喜びもひとしおです。同じように悩んでいる方達に少しでも早く、同じ喜びを体験して欲しいと思っています。

 

妊娠したいと思った時からこのオーガニックレーベルの葉酸サプリで妊娠する準備を始めてください。諦める前にぜひ試してみてくださいね。私が高齢であるにもかかわらず、長年の不妊治療を実らせ、妊娠する事ができた葉酸をご紹介しました。

 

 

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公開日:
最終更新日:2017/04/19